海外赴任を終え、日本に本帰国した駐在妻が直面する環境の変化は大きいものです。長年海外で生活してきたからこそ感じるリバースカルチャーショックや、再就職、子どもの教育問題など、帰国後の課題は多岐にわたります。本記事では、実際に本帰国を経験した駐在妻のリアルな体験談を交えながら、日本での再スタートの現実と対策をお伝えします。
帰国直後に感じたこと
日本の「普通」に馴染めない
海外生活が長かったため、日本の生活様式や文化に適応するのに時間がかかることがあります。例えば、
- スーパーでの買い物が意外と不便（商品棚が狭く品揃えが異なる）
- 近所付き合いの距離感に戸惑う
- 電車通勤のラッシュがストレスに感じる
役所手続きが多くて大変
海外在住者が本帰国すると、住民登録、健康保険、年金、銀行口座の再開など、手続きが山積みです。書類の準備や役所への訪問に時間を取られ、ストレスを感じることも。
日本での再スタートの課題と対策
仕事復帰の難しさ
帰国後に仕事を探す駐在妻は多いですが、
- 海外経験が活かせる仕事が少ない
- ブランクが不利になる といった課題に直面します。
対策
- 海外経験を活かせる仕事（翻訳、海外マーケティングなど）を狙う
- パートや派遣などから徐々に社会復帰する
- フリーランスやオンラインワークに挑戦する
子どもの学校選び
日本の教育システムに馴染めない子どもも多く、特に帰国子女枠のある学校選びは慎重に行う必要があります。
対策
- 帰国子女枠のある私立・インターナショナルスクールを検討
- 帰国子女向けのサポート塾を活用
- 子どものメンタルケアを優先する
人間関係の再構築
海外では駐在妻同士のコミュニティがあったが、日本では孤独を感じることがある。
対策
- 帰国後の駐在妻コミュニティに参加
- PTAや地域の活動に積極的に参加
- SNSを活用し、同じ境遇の人とつながる
帰国してよかったこと
日本の食文化の充実
海外では手に入りにくかった日本食が手軽に楽しめるのは大きなメリット。
食の安全
日本では食品の品質管理が徹底されており、安全で新鮮な食材が手に入りやすいです。特に、産地表示や食品添加物の規制が厳しく、安心して食事を楽しめるのは帰国後の大きな利点です。
医療の安心感
日本の医療システムは整っており、言葉の壁がないため安心感がある。
家族や友人と再会できる喜び
長年会えなかった家族や旧友と気軽に会えるのは、帰国後の大きなメリット。
日本での生活を前向きに楽しもう
本帰国後は、環境の変化に戸惑うこともありますが、時間をかけて適応していくことが大切です。海外経験を活かしながら新たな挑戦をすることで、日本での生活をより充実させることができます。同じ境遇の人とつながりながら、日本での新しいスタートを楽しみましょう！
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